04 marca 2021 14:56 | Aktualności

Zajęcia Sportowe

Mięśnie brzucha warto regularnie ćwiczyć, spełniają bowiem wiele funkcji, które umożliwiają nam właściwe funkcjonowanie. To od jakości mięśnie brzucha zależy, czy potrafimy utrzymać właściwą pozycję ciała. Jeśli są słabe, trudno nam stabilizować kręgosłup i występuje ogromne prawdopodobieństwo, że narazimy się na trwałe wady postawy i urazy kręgosłupa. Silne mięśnie brzucha ułatwiają nam utrzymanie właściwej postawy podczas wykonywania wszelkich ruchów. Skłonów, siedzenia, skrętów tułowia, wstawiania z pozycji siedzącej. Poza tym to właśnie mięśnie brzucha chronią nasze narządy wewnętrzne przed urazami.

Dlatego przygotowałem wam dziś ten filmik.

https://www.youtube.com/watch?v=YNmlQ_Pdzew

Pozdrawiam Marcin Płoński